Категории

Смузи из шпината

 

Ингредиенты:  на 3-4 чашки

            1 чашка шпината

            2 зеленых яблока, очищенных

            1 банан

            1 чашка фильтрованной воды

Положить в блендер шпинат, яблоки, банан и 1/2 чашки воды.  Перемешать  все ингредиенты тщательно.  Затем, перемешивая,  добавлять оставшуюся воду до получения желаемой консистенции.

В этом  смузи вы не почувствуете интенсивного вкуса зелени, поэтому этот рецепт можно рекомендовать тем,  кто только начинает привыкать к зеленым смузи и коктейлям.

На одну чашку: Калл 89/ Жиров 0/Белков 1г/Натрий 10мг/Клетчатка 3г/Углеводы 23г

 

 

 

 

 

Написать отзыв

Ваше имя:



Ваш отзыв:
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка:
Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке: