Категории

Медовые орешки

Если ваш ребенок не «в восторге» от лосося или любой жирной рыбы – удобный способ добавить в рацион необходимую Омега-3 -  это добавление  молотого льняного семени, которое не имеет какого-либо специфического вкуса, кроме легкого орехового оттенка.

Ингредиенты: на 3-4 чашки

            2 ст ложки миндаля

            2 ст ложки грецких орехов

            1 ст ложка молотого льняного семени

            2 чашки миндального молока

            1 чашка салата «Ромейн»

            2 банана

            1 ½  ст ложки меда или сиропа агавы

            1 чашка льда

Смешать в блендере орехи,  семя льна и 1 чашку миндального молока до полного измельчения частиц орехов . Добавить  листья салата, бананы, мед или нектар агавы и перемешать. Перемешивая,  добавлять  остатки миндального молока до получения желаемой консистенции.

На одну чашку: Калл 173/Жиры 7г/Белки 3г/Натрий 78мг/Клетчатка 4г/Углеводы 28г

Написать отзыв

Ваше имя:



Ваш отзыв:
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка:
Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке: